Удачи на даче!
Важные огородные секреты для пожилых людей
Размеренный темп жизни, тишина, чистый воздух и обилие зелени - все, что выгодно отличает дачную жизнь от городской, манит и привлекает пожилых людей.
Возможность жить ради себя, работать в удовольствие и наслаждаться плодами своего труда - именно это заставляет их после выхода на пенсию обзаводиться дачей или домиком, в котором можно было бы проводить не только лето. Однако зачастую, освободившись от трудовых будней, пенсионер не прекращает работать «по расписанию», не контролирует нагрузки, старается успеть все и сразу. Задача родных и близких сделать пребывание дачного жителя на участке максимально безопасным, для этого следует предусмотреть целый ряд нюансов.
Преимущества и недостатки жизни на даче
Главные достоинства загородной жизни - это:
✔ Психологический комфорт. Пенсионер работает только для себя, ему не нужно подстраиваться под кого-то или отчитываться о полученных результатах.
✔ Физическое здоровье. Умеренные нагрузки позволяют поддерживать организм в тонусе, не дают атрофироваться мышцам.
✔ Душевное равновесие. Свежий воздух, зеленые растения, цветущие цветы и благоухающие травы благоприятно воздействуют на человека, успокаивают, умиротворяют.
✔ Маленькие радости. Дачный участок - это место, куда зачастую привозят внуков (и не только на выходные), кроме того, в «свой уголок» можно пригласить старых друзей, соседей, бывших коллег.
К тому же человек, который постоянно занят делом, не будет хандрить, сетовать на одиночество, укорять близких за недостаток внимания.
Однако кроме множества преимуществ есть один существенный недостаток, связанный с дачей. Заключается он в том, что пенсионер, сам того не подозревая, может из-за сильного перенапряжения подорвать здоровье. Не стоит забывать о возрасте и естественном старении организма: не следует гнаться за соседями. Важно правильно распределить нагрузку, не перегружать себя, уметь вовремя остановиться.
Некоторые секреты выполнения садово-огородных работ
Создать безопасные условия на даче для пожилого человека не так уж сложно. Для начала необходимо позаботиться об инструментах и приспособлениях. Инвентарь для людей в возрасте должен быть сконструирован таким образом, чтобы во время работы с ним нагрузка на спину и суставы была минимальной:
✔ Лейку лучше приобретать из пластика, а не из металла - она будет гораздо легче. Объем емкости должен быть небольшим - не более 5 литров, чтобы не перегружать пожилого человека.
✔ Грабли, тяпки, трезубцы и прочие инструменты должны иметь длинный черенок, благодаря этому не придется низко нагибаться во время обработки грядок.
✔ Ступени стремянки следует оснастить гофрированной резиной - при подъеме и спуске по такой лестнице нога не будет скользить, а значит, вероятность падения будет минимальна.
Второй секрет - различные приспособления, позволяющие выполнять работы с большим удобством. Так, например, ухаживать за цветником, удалять засохшие растения и собирать ягоды с кустов можно не стоя, согнувшись пополам, а сидя на маленьком раскладном стульчике. Высаживать рассаду или рыхлить почву можно стоя на коленях. Однако в этом случае следует заблаговременно позаботиться о коленных суставах и защитить их специальными наколенниками. Приспособления можно приобрести либо изготовить самостоятельно. Главное, чтобы они были мягкие и упругие.
Дополнительно следует позаботиться об:
✔ обуви, она должна быть удобной, на широкой подошве и с низким каблуком, категорически запрещено использовать «шлепанцы» - можно не только поскользнуться, но и травмировать ногу во время прополки или вскапывания огорода;
✔ головном уборе - важно, чтобы поля закрывали лицо;
✔ перчатках - они надежно защитят от мелких ссадин и порезов, которые неизбежны при работе с растениями;
✔ рабочем костюме - лучше, если он будет выполнен из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух и обеспечивающих терморегуляцию.
Что учесть при обустройстве огорода
Межи на даче должны быть широкими и ровными, иметь твердое, нескользящее покрытие, чтобы человек мог легко передвигаться не только сам между грядками, не цепляя рядом находящиеся растения, но и везти тачку или нести лейку с водой, емкость с удобрениями.
Пожилые же люди считают, что такое распределение земли нерационально и существенно сказывается на «производительности» участка. Однако широкие межи нужны как для удобства и безопасности хозяев, так и для самих растений - не лучшим образом скажутся на них постоянные цепляния и повреждения.
Не лишней будет окантовка грядок. Высокие бортики будут удерживать влагу, фиксировать землю, благодаря чему прополку и полив выполнять гораздо легче и удобнее.
Какие должны быть дорожки
Не только межи между грядками, но и дорожки должны быть максимально обустроенными. Оптимальная ширина проходов составляет 70-80 см. Это необходимо не только для транспортировки инструментов, но пригодится и в том случае, если понадобится расположиться между грядками на коврике или стульчике.
В тех местах, где есть перепад высоты, необходимо соорудить ступеньки и сделать перила, а также предусмотреть освещение. Небольшие фонарики будут днем заряжаться от солнечной энергии, а в сумерках или ночью достаточно хорошо освещать участок. Кроме того, в местах перепада высот не будут лишними пандусы - по ним легко перемещать тачки, газонокосилки и другие приспособления, необходимые для садовых работ.
Система полива - залог красивых грядок и здоровой спины. Лучшим вариантом является капельный полив. Вода подается дозированно и в нужные места, достаточно лишь включить. Недостатком является высокая стоимость, поэтому позволить такую роскошь могут не все. Более дешевый вариант - это водопровод с несколькими выпусками воды, вентилями и рассеивателями. Систему можно собрать как самостоятельно, так и обратиться за помощью к специалистам. Если же электричество отключают часто, то желательно установить бочки с постоянно пополняемой водой как можно ближе к грядкам. Емкости можно расположить на опорах, внизу сделать кран - достаточно открыть его, и лейка будет наполнена водой.
Зона отдыха
Пребывать в своем доме - вовсе не значит вести затворнический образ жизни. Особенно в общении нуждаются пожилые люди. Они всегда могут найти тему для разговора - обсудить последний сериал, вспомнить молодость, рассказать о лучших способах прополки картофеля, поругать местную молодежь. Именно для таких «светских» бесед следует предусмотреть уголок для отдыха. Это может быть терраса дома, отдельно стоящая беседка или веранда.
Важно, чтобы это место было правильно оборудовано. Поставьте устойчивый стол, добавьте несколько стульев, обязательно с высокими удобными спинками и подлокотниками. Проследите, чтобы тень хорошо закрывала это место, ведь пожилые люди могут встречаться не только по вечерам.
Возможность жить ради себя, работать в удовольствие и наслаждаться плодами своего труда - именно это заставляет их после выхода на пенсию обзаводиться дачей или домиком, в котором можно было бы проводить не только лето. Однако зачастую, освободившись от трудовых будней, пенсионер не прекращает работать «по расписанию», не контролирует нагрузки, старается успеть все и сразу. Задача родных и близких сделать пребывание дачного жителя на участке максимально безопасным, для этого следует предусмотреть целый ряд нюансов.
Преимущества и недостатки жизни на даче
Главные достоинства загородной жизни - это:
✔ Психологический комфорт. Пенсионер работает только для себя, ему не нужно подстраиваться под кого-то или отчитываться о полученных результатах.
✔ Физическое здоровье. Умеренные нагрузки позволяют поддерживать организм в тонусе, не дают атрофироваться мышцам.
✔ Душевное равновесие. Свежий воздух, зеленые растения, цветущие цветы и благоухающие травы благоприятно воздействуют на человека, успокаивают, умиротворяют.
✔ Маленькие радости. Дачный участок - это место, куда зачастую привозят внуков (и не только на выходные), кроме того, в «свой уголок» можно пригласить старых друзей, соседей, бывших коллег.
К тому же человек, который постоянно занят делом, не будет хандрить, сетовать на одиночество, укорять близких за недостаток внимания.
Однако кроме множества преимуществ есть один существенный недостаток, связанный с дачей. Заключается он в том, что пенсионер, сам того не подозревая, может из-за сильного перенапряжения подорвать здоровье. Не стоит забывать о возрасте и естественном старении организма: не следует гнаться за соседями. Важно правильно распределить нагрузку, не перегружать себя, уметь вовремя остановиться.
Некоторые секреты выполнения садово-огородных работ
Создать безопасные условия на даче для пожилого человека не так уж сложно. Для начала необходимо позаботиться об инструментах и приспособлениях. Инвентарь для людей в возрасте должен быть сконструирован таким образом, чтобы во время работы с ним нагрузка на спину и суставы была минимальной:
✔ Лейку лучше приобретать из пластика, а не из металла - она будет гораздо легче. Объем емкости должен быть небольшим - не более 5 литров, чтобы не перегружать пожилого человека.
✔ Грабли, тяпки, трезубцы и прочие инструменты должны иметь длинный черенок, благодаря этому не придется низко нагибаться во время обработки грядок.
✔ Ступени стремянки следует оснастить гофрированной резиной - при подъеме и спуске по такой лестнице нога не будет скользить, а значит, вероятность падения будет минимальна.
Второй секрет - различные приспособления, позволяющие выполнять работы с большим удобством. Так, например, ухаживать за цветником, удалять засохшие растения и собирать ягоды с кустов можно не стоя, согнувшись пополам, а сидя на маленьком раскладном стульчике. Высаживать рассаду или рыхлить почву можно стоя на коленях. Однако в этом случае следует заблаговременно позаботиться о коленных суставах и защитить их специальными наколенниками. Приспособления можно приобрести либо изготовить самостоятельно. Главное, чтобы они были мягкие и упругие.
Дополнительно следует позаботиться об:
✔ обуви, она должна быть удобной, на широкой подошве и с низким каблуком, категорически запрещено использовать «шлепанцы» - можно не только поскользнуться, но и травмировать ногу во время прополки или вскапывания огорода;
✔ головном уборе - важно, чтобы поля закрывали лицо;
✔ перчатках - они надежно защитят от мелких ссадин и порезов, которые неизбежны при работе с растениями;
✔ рабочем костюме - лучше, если он будет выполнен из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух и обеспечивающих терморегуляцию.
Что учесть при обустройстве огорода
Межи на даче должны быть широкими и ровными, иметь твердое, нескользящее покрытие, чтобы человек мог легко передвигаться не только сам между грядками, не цепляя рядом находящиеся растения, но и везти тачку или нести лейку с водой, емкость с удобрениями.
Пожилые же люди считают, что такое распределение земли нерационально и существенно сказывается на «производительности» участка. Однако широкие межи нужны как для удобства и безопасности хозяев, так и для самих растений - не лучшим образом скажутся на них постоянные цепляния и повреждения.
Не лишней будет окантовка грядок. Высокие бортики будут удерживать влагу, фиксировать землю, благодаря чему прополку и полив выполнять гораздо легче и удобнее.
Какие должны быть дорожки
Не только межи между грядками, но и дорожки должны быть максимально обустроенными. Оптимальная ширина проходов составляет 70-80 см. Это необходимо не только для транспортировки инструментов, но пригодится и в том случае, если понадобится расположиться между грядками на коврике или стульчике.
В тех местах, где есть перепад высоты, необходимо соорудить ступеньки и сделать перила, а также предусмотреть освещение. Небольшие фонарики будут днем заряжаться от солнечной энергии, а в сумерках или ночью достаточно хорошо освещать участок. Кроме того, в местах перепада высот не будут лишними пандусы - по ним легко перемещать тачки, газонокосилки и другие приспособления, необходимые для садовых работ.
Система полива - залог красивых грядок и здоровой спины. Лучшим вариантом является капельный полив. Вода подается дозированно и в нужные места, достаточно лишь включить. Недостатком является высокая стоимость, поэтому позволить такую роскошь могут не все. Более дешевый вариант - это водопровод с несколькими выпусками воды, вентилями и рассеивателями. Систему можно собрать как самостоятельно, так и обратиться за помощью к специалистам. Если же электричество отключают часто, то желательно установить бочки с постоянно пополняемой водой как можно ближе к грядкам. Емкости можно расположить на опорах, внизу сделать кран - достаточно открыть его, и лейка будет наполнена водой.
Зона отдыха
Пребывать в своем доме - вовсе не значит вести затворнический образ жизни. Особенно в общении нуждаются пожилые люди. Они всегда могут найти тему для разговора - обсудить последний сериал, вспомнить молодость, рассказать о лучших способах прополки картофеля, поругать местную молодежь. Именно для таких «светских» бесед следует предусмотреть уголок для отдыха. Это может быть терраса дома, отдельно стоящая беседка или веранда.
Важно, чтобы это место было правильно оборудовано. Поставьте устойчивый стол, добавьте несколько стульев, обязательно с высокими удобными спинками и подлокотниками. Проследите, чтобы тень хорошо закрывала это место, ведь пожилые люди могут встречаться не только по вечерам.
